jak nie

He he mam podobnie pomimo, ze nie trenuje tak duzo razy w tygodniu jak wy ;) Ale lapie sie na tym , ze w towarzystwie zanudzam ludzi opowiesciami z treningow itd .... ja sie przy tym dobrze bawie moge o tym mowic godzinami a potem w domu dziewczyna mnie uswiadamia , ze jestem dla nich pewnie nudyny i monotematyczny ;) eh ... zaiste piekna to [...]

od biegania jeszcze lepsze jest plywanie "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

nie widzisz znaczka na koncu? trening aerobowy powinien byc taki jaki sprawia Tobie przyjemnosc skoro ktos nie lubi biegac to nie zmusisz go do tego, ja tam wole plywac mimo to ze jak napisales nie pochlania to az takiej ilosci kalorii "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

Nie ma cwiczen na 45 cm w ramionach, jest trening na rozwoj masy ramion a jak duze Ci urosna to sie zobaczy to sprawa genetyki. Przy Twoim stazu treningowym wystarczy jeden trening ramion w tygodniu. Mozesz sprobowac z planem jaki proponowalem tutaj http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=13575&forum_id=8&Topic_Title=&forum_title=Trening [...]

3-4 razy w tygodniu nie krocej jak 20-30 minut "Doskonałość tak samo nie jest nam dostępna jak nieskończoność"

[...] lekarzowi że stosuje diete wysokobiałkową,lekarz stwierdził że stosowanie takiej diety jest "chore i nie potrzebne i ma negatywny wpływ na cały organizm".Co Ty o tym sądzisz?jeżeli tak jest to jak zapobiegać złemu wpływowi takiej diety? np.co jeść,pić? Licze na Twoją pomoc ponieważ nie mam sie do kogo zwrócić!!! dzeki i POZDRAWIAM! seba

heh jestem chory ;) pomimo ze trenuje dopiero 8miechow lape sie na tym za kazdym razem. Bezsensowne trucie znajomym jak to jest na treningach "Nie ma odpornych na ciosy, sa tylko zle wyprowadzone ciosy"

A wiecie, że coś w tym jest. Kreatyna dała mi dużo - po 2 cyklach 20 kg na płaskiej + przyrost masy ok. 8 kg. Ale jak przestałem ją brać, odezwały się dziwne tępe bóle, szczególnie w ramionach i w krzyżu. Odczułem to tak, jakby będąc na cyklu kreatynowym było się w jakiś sposób uodpornionym na bóle i kontuzje, takie jakby znieczulenie. Ale od razu [...]

[...] spytał mnie się co brałem za koksy. Później on też chciał przypakować i zaczął odrazu od koksu w wieku 17lat- konkretnie Ruskiego Mietka. Co najlepsze wziął 600tabletek i zgadnijcie w jakim czasie? Otóż wciągu 2tygodni. Poprostu mega d****! A i przyrostów zbytnich nie uzyskał Pozdrawiam!! "w życiu trzeba tak robić żeby zrobić i się nie narobić"

Mięsień piersiowy tak nie pracuje, ale myśl dalej. Pokazabym Ci kilku zawodników którzy przy całkowiecie nieistniejącej klatce (w rozumieniu mięśni) walili jak młoty pneumatyczne. Wolałbyś nie. Fighter www.kyokushin-matsushima.of.pl

Jak walczyl z Silva to sie za duzo nie smial. Lifter

[...] z infekcją, jest to zasadniczo bez znaczenia. Dla sportowca dieta wysokobiałkowa jest podstawą prawidłowego kształtowania budowy i siły. Jeśli bierzesz środki dozwolone, zgodnie z podstawowymi zasadami dietetyki i zapotrzebowaniem proporcjonalnym do treningów, nie są one tak niebezpieczne jak przejście na pasach przez ulicę. Pozdrawiam. guru

oznaczy uslyszalem ze baton to tluszcz zlozony wiec on to, jakies zapotrzebowanie po treningu ze lepiej zjesc!!ale nie wiem !!i jeszcze jedno jak od tluszczu tyjesz to co ta so KALORIE?????

[...] jestem zdania ze jest skuteczniejsze od Krav Maga. Ale najbardziej mnie denerwuje to ze ktos kto byl moze na kilku treningach KM i na dodatek w wersji cywilnej wypowiada sie na jej temat jak by to bylo nic nie wartosciowe gowno. Owszem niektore techniki sa nie skuteczne ale czy jest jakas sztuka walki ktora gwarantuje 100% skutecznosci.

Ceny S210 nie pomnę, bo to było dość dawno, ale jak wspomniałem, była okazyjna (w porównaniu z podobnymi modelami) Co do strefy, staram się nie przekraczać 80% (to faktycznie nie jest łatwo zmuszać się, żeby biec jak najwolniej ). A najwięcej miałem 95%, ale nie biegając, lecz na tae-bo

bo ja wiem...skąd to wiesz?Heh, nie chciałabym mieć jakis problemów... co prawda to juz czwarty roczek mija jak nie morduję zwierzaków(nie licząc much i komarów )i jakos mi się żyje A jakie konkretnie to moga byc problemy??? smoczek

[...] białka zwierzecego w diecie. Mnie szoda by było czasu. Smoczek: odpowiadam na pytania wyłacznie w kontekście kulturystyki. Jak jest "zwyczajnie" nie wiem, nikt nie wie - spory trwają od początku popularyzacji wegetarianizmu i nadal trwają. Jedno co wiadomo: kulturystyka pasuje do wegetarianizmu jak pięść do nosa. Moderator Odżywianie

No tak , z tak prostego pytania jakie zadal uzytkownik "New" wyniklo tak naprawde wielkie zamieszanie i klutnia. Chcialbym sie rowniez dowiedziec co taki czlowiek jak ja moglby trenowac. 170cm/67kg i dosyc slabe rozciagniecie. Mieszkam w Krakowie i zastanawiam sie nad jakakolwiek sztuka walki ktora moglaby mi dac wiecej pewnosci i szans [...]

[...] rozwiazaniem jest ucieczka. W tym sie zgadzam. Ale zanim uciekniesz musisz przeciwnikoci wybic z glowy chec poscigu. I tego wlasnie uczy krav maga. Trenujac krav maga masz jakies pojecie co zrobic w takich sytuacjach. Krav maga nie jest sztuka na sparingi. Jak nie zaskoczysz przeciwnika w pierwszych momentach walki i nie narzucisz mu swojego [...]

[...] Zawsze moze byc 10 na jednego a wtedy nikt nie ma szans. Ja mialem stycznosc z aikido, wind tsun, bjj, kickboksem. Kazdy chwali swoje. Na ulicy 1 na 1 dobre jest BJJ i jak sie na tym znamy to nie ma problemu. Ale jak jest paru kolesi tojesli wogole musisz sie bic to kickbox. Ale musisz byc dobry zeby odpieraz zmasowany atak. Aikido trzeba [...]